膝关节炎是很常见的疾病，一定要做好预防，要注意加强科学运动，增强肌肉的韧劲，还要注意要把体重控制在合理的范围之内，不要过胖，以免给膝关节造成更大的压力，同时也要加强营养，多吃蔬菜和水果，补充维生素和钙物质，还要就是在日程生活中要注意防寒防湿，重视自己的身体。  

膝关节是人体发病频率比较高的部位，该部位最常见的病就是膝关节炎。在膝关节病变初期，患者会有直立行走时膝部酸胀不适，行走一段时间后减轻或消失。久之会出现上下楼梯困难、蹲起活动膝部疼痛异常、膝关节红肿疼痛、活动有响声等，最后导致膝关节畸形。

今年的6月5日是芒种——二十四节气中的第九个节气。芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。

膝关节是人体比较重要的关节，在日常生活中，是要支撑人的日常生活以及工作的，如果平时不注意保护好自己的膝关节，是很容易引起膝关节炎的，患上膝关节炎之后，是会导致人身体出现肿胀，疼痛的现象，对人日常生活的影响是很大的，患上膝关节炎是需要积极进行治疗的。 图片2

膝关节疼痛已经成为了我们大多数人所关注的话题，他是一种很常见的症状，无论是老年人还是年轻人都受其困扰。膝关节疼痛是一件很痛苦的事情，常年跟着你，酸痛难忍，行动不便。但很少有人真正的重视这个症状，并想对其治疗到底，都是能忍多久就忍多久。膝关节是人最重要的关节之一，不可大意。轻微的还能忍住，严重的痛起来路都不能走。当出现膝关节出现疼痛时必须要重视，及时治疗。

我们知道，人的膝关节随着年龄的增长也是在慢慢老化的。不少人平时不注重锻炼，最后发现自己频繁出现膝关节疼痛的问题，可谓是受尽了折磨。膝关节疼痛是常见的疾病，但是你知道吗，膝关节不同部位的疼痛代表不同的疾病。疼痛的部位以髌骨为中心可以划分为不同的区域。

膝关节是人体最复杂的一个关节，据统计，仅仅是膝关节炎的种类，就可以列出一百多种。膝关节里的任何一个零件出了问题都可能引发膝关节疼痛，即使是简单的日常活动也会导致膝盖磨损。研究表明，对受伤后的膝关节进行物理训练可以避免关节僵硬并提供所需的支撑 ，从而使运动更容易并减轻疼痛。以下是十项膝关节损伤的康复训练方法，可以帮助强健支撑膝关节的肌肉。

膝盖可以说是人体中的弹簧、缓冲垫，只要站着，就一定会使用到它，但许多人在年轻时就忽略了膝盖的重要性，而恣意地挑战自我体能极限，一再地受伤而不自知。如今膝盖痛已经不是老人的特有“症状”了。有调查显示，青少年最喜欢的是体育课。由于青少年在生理和心理上尚未发育成熟，对正确的运动方法尚缺乏了解，对运动损伤的风险意识还不足，因而在体育活动时运动损伤经常发生。

骨科术后康复重要性； 经常会遇到一些患者因为术后没能进行很好的康复锻炼，从而影响力手术效果

骨折后组织破坏、出血、肿胀、制动、手法整复、手术等原因，不可避免地会出现不同程度的关节僵硬。