膝盖有多重要呢？平时跪搓衣板、跪键盘可都离不开它……

　　随着年龄的增长，很多人都会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状

　　这其实都是膝关节炎在捣乱！

流行病学研究显示，60岁以上人群膝骨关节总发病率约为50%，而在75岁以上人群中则高达80%。如果置之不理，严重时甚至会致残。

　　下面，荣晟健康专家教大家一些预防膝关节炎的方法和注意事项：

　　1、居住的环境要避免阴冷、潮湿。室内应保持干燥、温暖，床不要摆放在通风口处。

2、坚持每天晚上泡脚。临睡前可用热水泡脚10～15分钟(水要没过脚踝)，将脚擦干后再在两只脚的脚掌心部位各摩擦60次。这样做有提升阳气、温补下元、滋润肺肾、驱除湿邪的作用。长期坚持脚浴对预防膝关节炎大有神益。

　　3、注意保暖是防治该病的关键。双脚和膝关节以下远离心脏，血液供应较少，再加上这些部位表面的脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷非常敏感。因此，耐寒能力差的老年人，在冬季应特别注意脚部、腿部和膝部的保暖。平时可以穿上棉制的护膝或护腿。

　　4、老年人在冬季可适当多吃些羊肉、鸡肉、狗肉、猪肚、带鱼等御寒食品，用药酒御寒也值得提倡。在酒中适当浸泡一些枸杞、人参、附片之类的中药，饮用后效果会更好。另外，人体畏寒与甲状腺素的分泌减少也有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。因此，老年人可以在寒冷的季节适量多吃些含碘高的海带、紫菜及各种海产品，以利于甲状腺素的合成，增加人体的产热功能，起到御寒防冻的作用。

　　“您的膝关节保了吗？没保就直接换？”虽然膝关节置换是终末期关节炎的重要治疗办法，但由于人工关节存在的相关问题和效果差异，系列的保膝手术仍然是重要的治疗办法。较早干预和治疗，大部分的患者不需要进行关节置换，并且可以获得更高的生活质量及疗效。

并不是进行全膝关节置换效果就一定好，在临床上也有进行全膝关节置换后反而感到不适的患者。因此如何选择治疗方法需要到医院找专业的运动医学科的医生进行评估并进行针对性的治疗与康复。荣晟健康整合全球优质的医疗资源，采用国际创新的视觉、味觉、触觉、听觉、嗅觉“五感”沉浸设计，致力于打造一个全人康复的疗愈空间，为您提供温馨、舒适、私密的治疗环境。

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