“娃都生完了，为什么肚子还这么大？”这是许多产后妈妈的困扰。

　　不仅肚子的肉缩不回去，而且皮肤松弛，腰背痛、无力。

　　按照中国传统观念，产后腰背痛是常见的“月子病”，还有人说十个宝妈九个痛，这也与产后肌肉无力不能保证脊椎正常的功能有关，受寒也可导致颈项发紧疼痛。

产后腰痛，是指产后以腰痛为主症的一种病症，可表现为腰部的一侧或两侧，可腰痛而牵及腿痛。

　　那引起产后腰背痛的原因有哪些呢?

　　1、骨盆韧带松弛以及骨盆变形

　　妊娠期间，除了雌激素、孕激素水平较高外，另一个高水平的激素：血清松弛素，它使链接骨盆的韧带也变得松弛，增大的子宫、胎儿及羊水胎盘等压迫盆底神经、肌肉，从而引起腰部疼痛。

　　2、生理弯曲失衡

　　妊娠时腹部增大并向前向下倾斜，造成原有生理弯曲失衡，为维持身体平衡，孕妇腰背肌紧张。

　　3、腹直肌分离

　　腹部肌群的弱化导致腰部、脊柱两侧的肌肉代偿性负荷增加，“拉坠感”的腰酸背痛自然就产生了。

　　4、生理性缺钙

　　骨头密度与钙关系密切，产后哺乳的妈妈，孩子要从乳汁中尽可能的吸收宝宝生长所需要的钙，导致母体钙流失，骨质疏松。

　　5、过度劳累

　　产后母亲需要长时间照顾宝宝、不正当姿势喂奶等，都容易导致腰肌劳损，诱发腰痛！

　　6、产后体重增加

　　很多产妇产后较少活动那个，体重增加，腹部赘肉增多，增大腰部肌肉负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

　　7、其他原因

　　原有腰椎疾病，产后炎症及腹腔黏连都会引起腰部不适。

　　北京大学深圳医院妇产科主任医师——李环医生表示无论以上哪一种，都需要引起注意及时前往医院检查并进行产后治疗与康复，不能置之不理。

      治疗方式

关于产后腰背痛治疗康复方式，李环医生指出有以下方式：

主动运动康复训练：姿势调整，骨盆手法复位；腰背肌、盆底肌力量提升；身体弱链肌肉改善；心稳定性增强训练

被动康复：物理因子治疗：电刺激；生物反馈

荣晟健康拥有专业产后康复医学及妇产科团队，全面评估孕产期问题。针对孕产期女性存在不同问题，结合主被动训练及心理辅导，帮助妈妈们远离孕产期困扰，提升孕产期幸福感。科学产前指导与精准个性产后康复的结合，让宝妈们充分享受孕育快乐的同时，再次给宝妈一次如获新生的机会，打造精致个性辣妈。

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